Cómo el sueño influye en el sistema inmunológico
El sueño es fundamental para fortalecer nuestro sistema inmunológico. Cuando no dormimos lo suficiente, este puede debilitarse y hacernos más vulnerables a las enfermedades. Durante el sueño, nuestro cuerpo se recupera y el sistema inmunitario aprovecha ese tiempo para combatir patógenos como virus y bacterias. Dormir lo suficiente fortalece las defensas y nos ayuda a mantenernos saludables.
